篮球八字运球~!~篮球八字运球技巧

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球八字运球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球八字运球的解答，让我们一起看看吧。

打篮球脚必须内八字？

内八字是篮球运动的基本姿势好不好，篮球训练的第一堂课就是篮球场基本姿势，重心前倾，双脚约与肩同宽，后脚跟虚步，前脚掌略内八字，膝盖随着脚的角度内扣，，，这很重要，如果不是内八字，那么运球变相 和转身，等动作都很难发挥到最大的作用。

打篮球跑快时就内八字？

内八字是篮球运动的基本姿势好不好，篮球训练的第一堂课就是篮球场基本姿势，重心前倾，双脚约与肩同宽，后脚跟虚步，前脚掌略内八字，膝盖随着脚的角度内扣，，，这很重要，如果不是内八字，那么运球变相 和转身，等动作都很难发挥到最大的作用。

篮球如何胯下和背后运球？

没有技巧，这些都是基本功，我只能告诉你如何分解目标循序渐进，三天速成的技巧没有。

像做好行进中胯下运球第一步要做好原地胯下八字运球，先从最低的运起，熟练后逐渐站直。先从慢的开始，然后逐渐加快，快的也熟练以后就要练变速运球了，快慢和高低交叉来练。原地之后练熟了以后再做行进间的胯下运球。

背后运球先从单手开始，想练好双手体后变相的前提是把体前变向练熟。

道理和练胯下一样，也是先慢后快，先低后高，最后发展到快慢和高低相间，然后再练行进间的。

什么是篮球的球性？具体解释，急需？

多打打球，那就是一种感觉，虽然我也说不好，但是简单总结一下。

有句俗话叫常练的不如常打的，篮球应该相反吧，最重要基本功之一就是球性。我们常说的球性，指的是人与球发生接触行为时，人对球的感知，掌控，处理能力。运球，突破，持球，护球，停球，投篮，上篮，甚至扣篮都与球感息息相关。至于提高球性，网上有非常多的系统教程，没有捷径，跟着日复一日，年复一年的苦练积累是唯一途径。

而且这些系统的教程，有许多不仅仅是对球性一项的锻炼和提高，大多都是配合脚步，节奏，爆发力，等等一起提高，所以效果更佳。如果说要单纯提高身体，手对球的感觉，那就请跟你的球一起吧，与它形影不离，每分每秒，拍打它，抚摸它，无论你在做什么都请与它一起做，刷牙洗脸，吃饭走路，甚至抱着它一起睡，相信你能达到人球合一的境界，甚至下一窝小篮球也说不定，当然，这是开玩笑的。

想要练好运球的同时，你的上下肢力量和核心力量必须也得练到位，举个例子，如果你身体肌肉力量不强，你原地运球或者半场三对三的时候运球特别好，但是一旦到了全场五对五你跑了几个来回，你就会发现你想做个变向，或者跳投时，身体动作特别不自然，你肯定发现了NBA后卫快攻时可以各种变向，各种换手运球，各种变速，在你想想自己全场快攻时，是不是只会拍着球向前跑？

这就是因为我们身体肌肉力量没练到位，还有例如变向的动作，想做好，完全是靠腰腹力量来完成的，所以你想练好运球，网上的动作基本都有效，但是你也得把自己身体肌肉练好，练运球你可以坐在地上，光用手指力量快去拍，也可以对着墙用手指力量快去拍，还有两腿张开的八字运球，都有效果，最后就是练好运球，绝对不是几个星期，几个月的时间就行，你还需要做的就是坚持，每天大量而又枯燥无味的各种拍，坚持下去你会发现你越来越厉害的，所以练好运球也是很重要的。

有句俗话叫常练的不如常打的，篮球应该相反吧，最重要基本功之一就是球性。我们常说的球性，指的是人与球发生接触行为时，人对球的感知，掌控，处理能力。运球，突破，持球，护球，停球，投篮，上篮，甚至扣篮都与球感息息相关。至于提高球性，网上有非常多的系统教程，没有捷径，跟着日复一日，年复一年的苦练积累是唯一途径。

而且这些系统的教程，有许多不仅仅是对球性一项的锻炼和提高，大多都是配合脚步，节奏，爆发力，等等一起提高，所以效果更佳。如果说要单纯提高身体，手对球的感觉，那就请跟你的球一起吧，与它形影不离，每分每秒，拍打它，抚摸它，无论你在做什么都请与它一起做，刷牙洗脸，吃饭走路，甚至抱着它一起睡，相信你能达到人球合一的境界，甚至下一窝小篮球也说不定，当然，这是开玩笑的。

想要练好运球的同时，你的上下肢力量和核心力量必须也得练到位，举个例子，如果你身体肌肉力量不强，你原地运球或者半场三对三的时候运球特别好，但是一旦到了全场五对五你跑了几个来回，你就会发现你想做个变向，或者跳投时，身体动作特别不自然，你肯定发现了NBA后卫快攻时可以各种变向，各种换手运球，各种变速，在你想想自己全场快攻时，是不是只会拍着球向前跑？

这就是因为我们身体肌肉力量没练到位，还有例如变向的动作，想做好，完全是靠腰腹力量来完成的，所以你想练好运球，网上的动作基本都有效，但是你也得把自己身体肌肉练好，练运球你可以坐在地上，光用手指力量快去拍，也可以对着墙用手指力量快去拍，还有两腿张开的八字运球，都有效果，最后就是练好运球，绝对不是几个星期，几个月的时间就行，你还需要做的就是坚持，每天大量而又枯燥无味的各种拍，坚持下去你会发现你越来越厉害的，所以练好运球也是很重要的。

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到此，以上就是小编对于篮球八字运球的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球八字运球的4点解答对大家有用。