篮球如何突破过人~!~篮球如何突破过人上篮

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球如何突破过人的问题，于是小编就整理了2个相关介绍篮球如何突破过人的解答，让我们一起看看吧。

打篮球怎么突破过人,突破过人技巧教学？

突破是很简单的，只要你动作做到位，身体够协调，够快，过人是水到渠成的事。一般只需要一两招即可。有些人过人会做很多动作，但其实真起作用的就是最后那一步。前面都是迷惑用的。

突破又是很难的。这是一个双向的过程。你不能陷入主观主义。觉得我就要往左或者往右突，我就要用交叉步或者直接加速。你需要持球的时候观察防守人的位置，脚步，看他的破绽，看他身后的空间情况，一般倾向于往他的破绽处(侧身的身后）突破。如果他的站位偏离你的正前方比较多了，基本一个加速就可以过掉。如果他站位好，脑子里就要构思怎么调动他，比如先往一个方向晃一下或者运一下球，把他调动起来，然后突然变向利用时间差和他的惯性过掉他。

过一个人很简单，但球场上并不是过一个人就完了，你在过人前就要设计好过人后的衔接动作，是杀篮下还是跳投，一旦被补防了有什么队友可以出球创造机会。这都是你在过人前对场上形势要做的工作。如果你自己不会观察，不会制定战术，单凭一句运球好确实不容易过人。因为人家防守方也在时刻跟你斗智斗勇。

我们经常强调篮球基本功的重要性，但基本功好了只能说是基础，我总结的篮球三要素，是基本功，经验和身体。三者同样重要。基本功是各种武器，让你在需要的时候可以做出不同的动作应对不同的情况。经验是软件，让你会分析和知道什么时候该用什么兵器，做出正确的选择，身体是硬件，它决定了对软件命令的执行度的上限在哪里。

过人这个词的含义是模糊不清的，准确讲应该是学会通过运球、三威胁等技术，创造一点点突破的空间，为什么说是一点点。

因为一点点空间就足够了，随后的技巧是你要学会如何利用自己的身体，保留这一点点空间所带来的优势，直至得分。没错，要学会主动发力与对抗，并学会观察对方的位置做出相应的技术动作。

而不是一味地做各种变向运球，防守者原地不动，你倒是累的不行，结果你还在原地踏步，根本没有任何威胁。严格上讲，如果我们没有艾弗森那样的绝对速度，就别想着一步过人。

即使有，也必须在恰当的时机，学会主动对抗与顺势发力的技巧。

篮球如何突破过人？

1.

有控制性的带球，在感觉传球困难，不能快速前进的时候，或者看着节距的状况准备传球和射门的时候，应该使用有控制性的带球。 从膝盖到腰部运球。 膝盖稍有弯曲，身体前倾，容易控制好球，变速快。 不参与带球的手臂弯曲肘部向外伸展，保持平衡，使对方不靠近。  

2.

要想快速地把球运到前线，当然需要快速的带球。 这时也要向前倾斜身体，把球稍微往前拉，把球运到胸部和腰部之间。 身体朝向运动方向，眼睛凝视着整个会场。  

3.

变速球带球可以通过变速球带球突破对方防守（当然也可以利用急变方向和其他假动作）。 变速球不仅要改变带球速度，还要改变带球的高度。 用小的步幅接近对方后急速加速（步幅也变大），将带球的高度降低到膝盖的位置，迅速地进行前突破。 为了搬运变速球，为了有效地使用，需要进行很多练习。  

4.

跨步突破的例子是以右脚为中心脚。 打开左右两脚，稍微弯曲两膝，降低身体重心，在胸腹之间握住球。 在突破中，左脚的前脚脚底顺利地踢出地面，身体向右稍微转动，左肩向前推，重心向右前，左脚向右，带球向右，带球向右，然后带球向前踏出中央踏板，迅速越过防守。 积极推进，转动肩膀保护球。  

5.

要求向前跑突破的准备姿势和突破前的动作与交叉步相同。 用突破将右脚向前迈出一步，将重心朝向右肩向前伸出，用右手搬运球，在左脚的前脚底迅速地划破地面，向右向前一步突破防守。 主动推，转动肩膀保护球，第二条腿迅速主动推。  

6.

回头一看，突破包围。 让我们把左脚放在中央脚上。 背对着篮子站着，两脚平行张开，弯曲两脚，降低重心，用双手将球握住腹部前面。 在突破中，以左脚为轴旋转，右脚大幅度向右后方，上半身向右方向，脚趾向侧后方，右手将球放置在右脚前方，迅速地从左脚的前脚内侧划起地面，向球杆方向迈出，带球突破防守。 要控制重心稳定。 右脚向右后方迈出时，要正确脚尖的方向，积极有力地推左脚前脚内侧。  

7.

前转突破以左脚为中心脚为例。 到突破为止的准备和回合后的准备是一样的。 在突破中，重心转移到左脚，右脚的后脚掌向地面踢，以左脚为轴心，右脚向前旋转，向篮子方向迈出，左肩向篮子方向推，用右手搬运球，用左脚踢地向前踏，突破对方。 移动重心，按压地面，继续搬运球。 最后，要注意突破前的假动作，创造更好的突破机会。 

到此，以上就是小编对于篮球如何突破过人的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球如何突破过人的2点解答对大家有用。